Personal Trainner

• Planificar programas de actividad física para mejorar y potenciar las capacidades físicas
de tu cliente.
• Trabajar como monitor de gimnasio en sala de musculación interactuando con el profesor
titular.
• Mejora la calidad de vida a través del movimiento.
• Formar parte de grupos de trabajo con objetivos saludables.

Módulo 1: Anatomía funcional del movimiento: sistema muscular- articular – nervioso. Mecanismo
de la activación muscular. Control del movimiento: (voluntario, automático). Sistemas de referencia
anatómicos, cadenas musculares clasificación de las articulaciones. Análisis del movimiento.
Músculos más importantes miembros superiores. Capacidades coordinativas y físicas.
Conceptualización y manifestación de las mismas. Activación muscular y participación (tipo de
contracción y protagonismo). Movimientos complejos y simples. Desarrollo de la fuerza.
Módulo 2: Fisiología y manifestación fisiológica orgánica frente a la actividad física. Sistema
cardiovascular, sistema energético, sistema nervioso, sistema endocrino. Musculatura “core”,
conceptualización de músculos estabilizadores. Resistencia como capacidad física. parámetros de
carga para manejar el entrenamiento. Sistemas básicos de energía. Nutrición y rutas metabólicas.
Sistemas transporte de oxigeno y la relación con los otros sistemas. Análisis de movimiento.
Desarrollo de la resistencia.

Módulo 3: Análisis del desarrollo motor: crecimiento, maduración, desarrollo e identificación de lo
que hay que estimular desde lo físico para una capitalización positiva y correcta en el individuo.
Sistema nervioso, reflejos tendinosos y musculares. Conocimiento teórico de manifestaciones
capacidades condicional Velocidad. Musculatura miembros inferiores. Análisis de movimiento e
identificación de los músculos involucrados. Desarrollo de la velocidad y sus diferentes
manifestaciones.
Módulo 4: Las enfermedades crónicas no transmisibles y su relación con el movimiento y la salud
(gimnasia adaptada). Análisis de las nuevas tendencias y métodos de entrenamiento del movimiento en
relación a la salud. Entrenamiento funcional, características desde la práctica hacia la teoría.
Capacidad física de la flexibilidad (aclarando palabras). Entrenamiento y métodos. Planificación y
diferentes tipos de programas físicos (total body vs entreno dividido).
Entrenamiento funcional, circuito e intervalado. Desarrollo de la flexibilidad. Periodización y
Planificación del entrenamiento (macrociclo, mesocilco, microciclo y sesión de entrenamiento).